BÀI TẬP VỚI CÁC NHÓM CƠ

Bắt đầu một chương trình tập thể hình có thể là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của bạn. Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn, giúp bạn giảm cân – thậm chí cải thiện thói quen ngủ của bạn và lòng tự trọng. Và có tin tốt hơn.

Bạn có thể làm điều đó với máy kéo xô :

ĐIỂM KẾT TINH NỔI BẬT CỦA MÁY KÉO XÔ DÀI :

Để có một bài tập kéo xô hiệu quả là đều không hề dễ dàng? Nhưng với máy kéo xô dài mọi chuyện đều trở nên dễ dàng trong tầm tay bạn. Điểm nổi bật làm nên sự thông minh, tiện lợi của sản phẩm:

·         Ròng rọc và dây cáp:  Kết hợp chặt chẽ, tạo ra sự tích hợp hoàn hảo giúp người tập cảm thấy thoải mái và được hỗ trợ hoàn toàn để đạt được kết quả tốt nhất.

·         Khung sườn: Làm bằng thép hình oval elip10870*1250*1630 mm. Máy được phủ sơn tĩnh điện không gỉ, không trầy. Trọng lượng của máy bao gồm cả tạ là 237 Kg. Khả năng chịu lực của máy lên đến 180 Kg.

·         Xuất xứ: gia công tỉ mỉ và ứng dụng những kỷ thuật hiện đại

·         Ghế ngồi: Làm bằng nệm da cao cấp, chống thấm thoáng khí.

BỔ SUNG TRANG THIẾT BỊ CHUYÊN DỤNG

Kính gửi các học viên, trong những tháng tới này CLB GYM ANH TUẤN sẽ trang bị thêm các dụng cụ, thiết bị chuyên dụng cho việc luyện tập; với mức giá ưu đãi không đổi như đã đề cập ở dưới…

*Máy đá móc đùi trước:

Kết hợp với máy đá móc đùi sau là sự kết hợp ăn ý cho sự thon gọn và khỏe đẹp của chị em.

*Máy móc đùi sau :

Ngoài việc phòng tập có không gian rộng rãi, thì việc đầu tư đầy đủ các thiết bị tập luyện hiện đại tạo giúp cho các học viên môi trường tập luyện năng động và chuyên nghiệp. 
*Máy tập chân đa năng :

Phòng tập GYM Anh Tuấn

Địa chỉ: 27 Nguyễn Văn Lạc, Phường 21, Quận Bình Thạnh, Tp.HCM

Câu lạc bộ thể hình Anh Tuấn là địa chỉ tập luyện thường xuyên của đông đảo thanh niên trong và ngoài quận Bình Thạnh. 

Ưu điểm:

- Phòng sạch, thoáng
- Giá tương đối bình dân so với mức độ đầu tư thiết bị

- Tự do chỉnh nhạc, có trang bị truyền hình cáp

- Hướng dẫn viên nam nữ

- Máy móc ở đây rất mới và hiện đại(giống như phòng tập của đội tuyển quốc gia đang tâp ở nhà thi đấu Phú Thọ)

Giờ tập: (Suốt tuần từ T2 - CN)
- Sáng 5g30 - 20g30
- Chủ Nhật: 7g - 12g
Lưu ý: Phải đem khăn khi tập và không được cởi áo (vấn đề lịch sự vì Nam Nữ tập chung)

Tập thể hình là môn thể thao phù hợp để mọi người, ở mọi lứa tuổi. Đối với một người bình thường, chỉ cần chăm chỉ tập luyện trong ba tháng sẽ có kết quả. Các nhóm cơ sẽ phát triển đẹp, rắn, săn chắc, tăng cân đều đặn, cơ thể khỏe khoắn, linh hoạt. 

Sau một năm là có thể tập nặng và không cần quá thường xuyên vẫn giữ được trạng thái hình thể tốt. So với nhiều môn thể thao khác, môn này không cần đầu tư nhiều, chế độ dinh dưỡng cũng không khắt khe, cứ ăn uống như bình thường là được. 

Duy chỉ có một điều, muốn tập thể hình hiệu quả thì tuyệt đối phải tránh xa bia rượu, thuốc lá nếu không sẽ bị phá cơ, có tập đến mấy cũng không ăn thua.